Программы оздоровления

О метеозависимости


Способность организма любого человека реагировать на изменение погодных условий  физиологически  определяется как  метеочувствительность. Патологическая реакция заключается в том, что адаптационная и защитная системы организма находятся в состоянии повышенной напряжённости.

Наиболее метеозависимость проявляется у тех, кто имеет какие-либо хронические заболевания сердечнососудистого характера.

Однако она часто наблюдается и у здоровых людей, и даже у детей младшего возраста. Учёные считают, что среди практически здоровых людей метеочувствительности подвержены женщины и дети в возрасте до пяти лет, а также люди с повышенными эмоциональным фоном и впечатлительностью. Помимо этого, изменение гормонального фона любого характера приводит тоже к метеозависимости. Учёные выявили, что метеочувствительность имеет свойство передаваться даже по наследству.

У многих людей, подверженных метеозависимости, а это составляет 90%, организм реагирует на перемены погоды именно в тот день, когда она меняется. У некоторых реакция может запоздать на один-два дня, а у некоторых проявляется за один-два дня раньше погодных изменений.

Метеозависимость сопровождается недомоганиями самого различного рода: нарушение сна, мигрень, состояние страха и депрессии, бессонница, нарушение кровообращения, сердцебиение.

Профилактика и лечение

Рекомендуется проводить все мероприятия по повышению иммунитета: контрастный душ, попеременное ополаскивание стоп ног горячей и прохладной водой, растирание тела сухой мягкой щёточкой. Обязательна утренняя гимнастика, желательно на открытом воздухе или в хорошо проветренном помещении, что тоже способствует нормализации иммунной системы. Круглогодичное занятие плаванием.

Для укрепления нервной и сердечнососудистой систем полезно употреблять травяные чаи из розмарина лекарственного, валерианы лекарственной, зверобоя продырявленного, хмеля обыкновенного, таволги. Но лучше всего применять смешанные сборы из перечисленных фито средств.

Рекомендуется пищевая биологически активная добавка Трансверол, в состав которой входят такие компоненты, как транс — ресвератрол и кверцетин, препятствующие развитию заболеваний сердечнососудистого характера и предотвращающие преждевременное старение организма. Примечательно то, что количество транс-ресвератрола, входящее в состав БАДа, эквивалентно  бутылке красного вина.

Полезно принимать ванны  с ароматическими эфирными маслами из лаванды лекарственной и сандалового дерева.

Принимайте пищу, богатую питательными веществами: фрукты и сырые овощи. Полезны также для питания тушёные или приготовленные на пару овощи.

Особое внимание уделите и поливитаминным препаратам.

Совершайте больше пеших прогулок на свежем воздухе, желательно – в скверах, парках, лесу. Немаловажное значение имеет исцеляющее самовнушение и аутогенные тренировки.

Будьте здоровы и счастливы!